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多愁善感?孤僻內向?焦慮不安嗎?測測你患焦慮癥的幾率有多大?

2019-08-07 15:57:27   來源:未知
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深讀君,焦慮癥會遺傳嗎?誰更容易得焦慮癥? 深讀君,最近總是焦慮,吃不下睡不著,是焦慮癥嗎? 這焦慮癥壓根沒法治,網上不是廣告就是騙子!咋整? 盼望著,盼望著,《焦慮癥防查治秘籍》終于來了!貼心小暖男非深讀君莫屬! 預防篇 遺傳因素 焦慮癥有明顯的遺傳傾向! 家里有焦慮癥患者的親們,注意了,如果長期出現焦慮情緒,要趕緊就醫檢查啦! 性格因素 據調查,多愁善感、性格孤僻內向的人更容易發生焦慮癥。 性格和家庭教育、成長環境有很大關系。 幼年時期,被過度保護、虐待、恐嚇,經常和粑粑麻麻分開的孩子,容易形成內向性格。 各位粑粑麻麻,要多陪伴孩子,關注孩子的心理健康哦。 (關注深讀視頻,深讀君攜手六十萬三甲醫生,24小時為你提供在線問診服務。先看視頻再問診,清楚多了) 心態因素 杯子里有半杯水,心態積極的人會覺得:真好,還有半杯水可以喝。 心態消極的人就開始焦慮:只剩半杯水不夠喝,怎么辦? 科學家發現,心態消極的人更容易患焦慮癥。 親們,用智慧的眼睛看世界,遠離焦慮癥。 壓力因素 長期壓力過大,或者突然出現巨大變故,如大

  “深讀君,焦慮癥會遺傳嗎?誰更容易得焦慮癥?”

  “深讀君,最近總是焦慮,吃不下睡不著,是焦慮癥嗎?”

  “這焦慮癥壓根沒法治,網上不是廣告就是騙子!咋整?”

  盼望著,盼望著,《焦慮癥防查治秘籍》終于來了!貼心小暖男非深讀君莫屬!

  預防篇

  遺傳因素

  焦慮癥有明顯的遺傳傾向!

  家里有焦慮癥患者的親們,注意了,如果長期出現焦慮情緒,要趕緊就醫檢查啦!

  性格因素

  據調查,多愁善感、性格孤僻內向的人更容易發生焦慮癥。

  性格和家庭教育、成長環境有很大關系。

  幼年時期,被過度保護、虐待、恐嚇,經常和粑粑麻麻分開的孩子,容易形成內向性格。

  各位粑粑麻麻,要多陪伴孩子,關注孩子的心理健康哦。

  (關注深讀視頻,深讀君攜手六十萬三甲醫生,24小時為你提供在線問診服務。先看視頻再問診,清楚多了)

  心態因素

  杯子里有半杯水,心態積極的人會覺得:真好,還有半杯水可以喝。

  心態消極的人就開始焦慮:只剩半杯水不夠喝,怎么辦?

  科學家發現,心態消極的人更容易患焦慮癥。

  親們,用智慧的眼睛看世界,遠離焦慮癥。

  壓力因素

  長期壓力過大,或者突然出現巨大變故,如大病、離婚、失去親人等,也可能導致焦慮癥。

  學會釋放壓力,放松心情,才能遠離焦慮癥。

  深讀君小總結:保持積極心態、開朗的性格、適度減壓、愛笑的人焦慮癥不太喜歡招惹呦!

  檢查篇

  如果懷疑自己有焦慮癥,可以上網找個廣泛性焦慮自評量表自測一下。

  看看你有無過分的焦慮、擔心的精神狀態和有無坐立不安、睡不好、疲勞等身體癥狀。

  如果測試結果顯示你有焦慮癥傾向,趕緊去醫院做檢查啦。

  醫生會將評測結果和患者情緒狀態、身體癥狀、家族史等情況相結合,給出診斷結果。

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  治療篇

  一旦確診為焦慮癥,首先要做好自我調節,緩解焦慮情緒。

  找個安靜的環境,做一組深慢呼吸,吸氣要深,吐氣要慢。

  心態平和,腦中想象些輕松愉快的情境。

  對自己說,“這只是件小事”、“我會克服這個困難”等。

  每組至少持續十五分鐘,放松自己,緩解焦慮。

  平時也可以做瑜伽、慢跑等運動,讓身體放松,把焦慮趕跑。

  同時也可以求助于心理咨詢師,請求專業的心理干預,緩解焦慮。

  藥物治療

  選擇性5-羥色胺再攝取抑制劑

  科學家發現,焦慮癥患者體內的5-羥色胺含量偏低。

  那我們可以增加5-羥色胺的數量來緩解焦慮癥。

  平時,神經細胞生產的5-羥色胺在完成任務后,會被神經細胞回收。

  那減少對5-羥色胺的回收,體內5-羥色胺的數量就變多了,焦慮癥也就能得到緩解了!

  選擇性5-羥色胺再攝取抑制劑就是這個思路的藥物。代表藥物有:帕羅西汀、舍曲林、氟伏沙明等。

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  苯二氮卓類藥物

  γ-氨基丁酸,是一種喜歡傳遞冷靜信息的神經遞質。

  這貨要足夠多,才能傳遞更多的冷靜信息,讓杏仁體冷靜下來,才能緩解人的焦慮情緒。

  但γ-氨基丁酸非得要和受體結合,才能發揮作用。

  苯二氮䓬類藥物就像個媒婆,讓γ-氨基丁酸和更多的受體結合,發揮更強大的冷靜作用,來保持杏仁體冷靜不亢奮。

  代表藥物有:勞拉西泮、阿普唑侖等。

  《焦慮癥專題》完結了,深讀君卻停不下嘮叨的嘴。

  焦慮癥是一種疾病,患者只是身體里某些物質多了點,或少了點,跟作、小心眼、素質低沒半毛錢關系。

  勇敢接受治療,咱不丟人,深讀君會一直陪著你。

  做人最重要開心嘛,沒有什么是過不去的,如果有,那就多看兩集《深讀視頻》吧!深讀君的腿介么短,也有迷妹呢,你更可以呦!咱們下個專題見啦!拜了個拜!

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